📝”การนั่งแบบ W sitting”

เคล็ดลับน่ารู้โดยครูเอ๋ นักกายภาพบำบัด ✨️

W sitting คืออะไร ?

W sitting คือ ท่านั่งที่

– ก้น อยู่ระหว่างขาทั้ง 2 ข้างบนพื้น

– เข่า งอและแบะออกด้านข้าง

– เท้า ฝ่าเท้าหันออกด้านข้าง

ท่านั่งนี้มีฐานรองรับน้ำหนักตัวค่อนข้างกว้าง เด็กจะรู้สึกมั่นคงและไม่ค่อยเอี้ยวตัว

จะเกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อนั่งท่า W sitting ?

1. มีแรงบิดต่อข้อสะโพกและเข่า ส่งผลต่อแนวกระดูกขา ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและเข่าได้

2. มีการบิดหมุนข้อสะโพกและเข่า 2 ข้างให้ชิดกัน กระดูกเท้าล้ม นิ้วเท้าเบนเข้าด้านในทำให้ยืนไม่มั่นคง

ถ้าปล่อยไว้นานจะเกิดการหดรั้งของกล้ามเนื้อหุบสะโพก ทำให้เกิดการเคลื่อนหลุดของสะโพกได้ และเนื่องจากท่านั่งแบบ W sitting ทำให้เกิดการหมุนลำตัวและถ่ายเทน้ำหนักไม่สะดวก จึงส่งผลต่อการเรียงตัวของกระดูกสันหลังที่ผิดปกติด้วยเช่นกัน

เมื่อทราบถึงผลเสียที่อาจจะเกิดขึ้นจากการนั่งท่า W sitting แล้ว ครูเอ๋หวังว่าคุณพ่อคุณแม่จะจัดท่านั่งของเด็ก ๆ ให้มีความเหมาะสม เพื่อผลดีต่อโครงสร้างของร่างกาย และการเคลื่อนไหวที่ดีของเด็ก ๆ นะคะ 😊